Author: semprogramar

Ausência de post – Dieta

Oi!

Quanto tempo vida!

Aiaiai, que dias turbulentos. Hoje entrei no blog e uma surpresa, tive muitas visualizações quando comecei a escrever posts sobre a dieta Dukan, mas depois do 3º dia não escrevi mais, é lógico que esse tema chama a atenção de muita gente, que assim como eu colocam na cabeça repentinamente a idéia de emagrecer de qualquer forma, e depois caem em consciência que não, não é assim. Pois bem, eis minha saga e tudo que aconteceu nesse tempo que não escrevi neste:

Eu continuei a dieta, assim firme e forte mesmo, estava muito decidida e queria os kg extras eliminados. Na primeira semana, foi o mais difícil, o corpo passou por uma mudança extrema, a falta de açúcar, fez com que ficasse enjoada muitas vezes, sem o carboidrato, muita fraqueza, resistir as tentações também nada fácil, mas conclui com exito. Na segunda semana, entrei na fase cruzeiro, procurei por receitas para diversificar o paladar, já estava enjoando de tanta carne (na verdade, eu não gosto muito de carne, fiquei 2 anos sem comer nenhum peixinho), mas mesmo assim, resisti, logo meu corpo começou a dizer novamente que estava algo errado, comecei a ter pequenos sangramentos como menstruação, mas estava tomando pilula e fiquei com uma diarreia extrema por 2 dias, e posteriormente foi diminuindo, ficava muito enjoada e a imunidade muito baixa, mas não desisti, ao me pesar já tinha eliminado 4 kg, e aquilo brilhou aos meus olhos, não poderia parar agora, pensei. Então continuei, continuei…Mas semana passada, estava fraca e comecei sentir uma dor horrível nas costas, nossa que dor! Fui para a emergência do hospital e realizei alguns exames, e lá estava a recompensa pela perda de peso: Calculo Renal…pois é: Pedra no rim. Nossa que tristeza, ao conversar com o médico expliquei que estava fazendo a dieta, e realmente se confirma, foi por causa dela que aconteceu, em tão pouco tempo.

Bem, fiquei muito decepcionada, tomava mais de 2L de água por dia, fazia tudo certo, mas espera! O que eu estava fazendo com o meu corpo? Como esperava que ele reagisse com uma mudança tão brusca? Sem vitaminas e outras fontes que são essenciais para uma saúde boa?

Enfim, agora estou na luta, tomando remédios, chás e mais àgua na esperança que a pedra saia de maneira natural sem intervenção cirúrgica, e para maior aflição pessoal, recuperei 2 dos kl perdidos, já que não era só gordura que a dieta Dukan estava queimando, ela também estava utilizando dos músculos para buscar as vitaminas que eu não estava ingerindo dos alimentos restritos.

Bem, não digo que isso acontece com todas as pessoas que fazem a dieta, nem sou contra nada. Mas de alguma forma, foi um certo aprendizado para mim, não vai ser com essas dietas malucas que vou chegar em algum objetivo, e na verdade, estou mudando um pouco esse conceito de que “é necessário ser assim magra”, afinal, não quero ser ossos sem saúde… e não preciso ser o que as pessoas acham que é certo ser. Agora, estou na busca de um estilo de vida e exercício que me satisfaça não só no físico, mas mentalmente.

 

B.O

A dieta, o caminho e as lágrimas

Por onde seus pensamentos estão e onde seu coração está?
Estou em busca de um novo caminho, que brilhe como ouro, alcançando o pacífico, e a firmeza de uma rocha para dar as mãos.
De verdade, tomei a decisão, fazer o que puder fazer para que mude, ficar magra e mais bela faz parte, é mais fácil, os olhos se encantam imensamente com o

físico, ou vemos hollywoodianos de forma qualquer.
Que o sol que vejo aqui, será o mesmo do outro lado, de outro angulo, mais forte, mais perto.
Que vida renasça como pássaro de cinzas, que voe alto, que pouse em minas de brilhante e as carregue no bico.
Tenho no bolso o peso, a decepção, a vontade, a busca da rocha, uns sonhos quase mortos e outros que nascem agora, a coragem de largar para ter.
Só te peço destino, me dê uma oportunidade, ou se não passarei em cima da minha moral e roubarei de ti.

Dieta Dukan: Fase Ataque – 2. e 3. Dia

Buenass!
Nossa, o dia de hoje foi longo, mas meu corpo já está se acostumando com apenas proteínas, quase não senti fome. Porém, começo sentir algumas coisas diferentes no meu corpo, como:
– Enjoo e azia
– Mau hálito
– Gases abdominais excessivos
– Boca muito seca
Poisé, querer ficar magrinha rápido tem suas desvantagens, mas já sinto que meus números diminuiram, apesar de hoje ter comido um peixe frito e me sentir ‘pesada’ por isso, não me pesei, como disse não quero ficar ansiosa e nem frustrada caso não emagreça muito, já tentei outras dietas antes e meu corpo já criou resistência.
O que comi:
Café da manha: Iogurte zero e farelo de aveia.
Almoço: 1 pedaço de peito de frango grelhado, carne cozida e as falhas 😦 mas que foram meio sem culpa, achei que era carne: 1 kibe e 1 filé de badejo frito.
Lanche: 2 fatias de presunto e polenghinho 0%
Jantar: 1bife de carne em tirinhas com 1 fatia de presunto
Lanche: Uma tentativa de mousse ducan que não deu certo: 2 colheres e 3 colheres de leite em pó 0% e um molico 0%.

Hoje sinceramente, acho que dei uma estrapolada na dieta, e acabei jacando um pouco, não fui para a academia por estar abalada por causa da minha vó, mas andei 10 min do metro até em casa, tomei 1,8 de água… mas não vou desistir, continuarei amanhã bem mais.

É isso, muita força na dieta e na vida!

Beijos

Buenas!

Hoje várias coisas aconteceram, e um fato ruim que está acontecendo em minha família, me fez novamente voltar ao meu caminho de buscar a felicidade em fazer aquilo que amo.

Tenho 22 anos, sou uma jovem com muito pé no chão, já passei por muitas situações complicadas na vida que me fez crescer ainda muito cedo, mas desde nova, sempre desejei fazer algo quando crescesse que colocasse minha alma, sempre quis um negócio próprio e sempre quis viver de arte. Fiz cursos técnicos e faculdade na área de Marketing, pois foi o que consegui pagar e porque sabia que esse curso me ajudaria caso fizesse qualquer outra coisa e conhecimento nunca é demais. Porém , foi aí que a vida deu uma volta, e o que era para ser apenas um apoio se tornou o trabalho que tenho até hoje.

O circuíto que o tempo nos dá as vezes parece complicado, as vezes me sinto perdida em largar tudo e começar de novo, mas esse ano novamente vi que isso era possível, que isso é possível para qualquer um, em qualquer idade: a busca da felicidade, o amor pelo que faz, o não trabalhar e sim fazer espontaneamente é real. E eu estou nesse caminho, sempre vi que a arte é meu foco, e que há coisas em mim que querem se revelar, e eu vou buscar todas essas coisas, de todas as formas e em todos lugares e fazer aquilo que amo, buscar a minha felicidade.

A revista Você S/A e a 99jobs.com realizaram uma série de vídeos que mostram pessoas que largaram empregos estáveis, a fama ou o dinheiro para fazer o que amavam, vale a pena conferir cada um, no meu caso, com lágrima nos olhos de ver que um dia serei eu realizando esse sonho.

Também deixo uma dica de blog inspirador para quem está querendo mudar de vida, mas está com medo:

http://nomadesdigitais.com/

E um livro muito comentado que vou começar a ler hoje do Timothy Ferris que se  chama: Trabalhe 4 horas por semana.

É isso,  jamais desistam dos seus sonhos e busque-os sempre!

Beijos!

Dieta Dukan: Fase Ataque – 1º Dia

Buenas!

Bom, quem leu meu último post mais cedo, já sabe que hoje iniciei a Dieta Dukan, foi uma decisão bem pensada e bastante pesquisada, e como atrevida que sou, não deixo uma idéia de lado sem ao menos tentar, e como também havia dito irei registrar no blog como um diário.

1º dia: Ai, nada mais complicado que o primeiro dia de dieta, pois é quando sua força de vontade está grande, mas seu corpo pede o dia todo por comida, especificamente, tudo que é “gordo” rs

Foi assim, meu dia, o corpo pedindo açúcar, carboidratos, etc. Mas, resisti e segui regradamente os alimentos permitidos e lá vai meu cardápio do dia:

Café da manhã:

– Iogurte desnatado 0% de gordura Vigor e 1 colher de farelo de aveia Quaker

Almoço:

– 1 pedaço de peito de frango assado, 1 grelhado e 1 bife de carne vermelha.

Lanche:

– 1 Polenghinho light e 5 fatias de peito de peru.

Jantar

– Carne moída com clara de ovos mexidos e atum.

Foi isso, a noite, fiquei  com uma sensação de saciedade muito grande em relação a carne e não quis comer mais nada.

Conforme a dieta tomei mais que 1,5l de água, e fui direto para academia após o trabalho para caminhar os 20 minutos obrigatórios.

também não me pesei hoje, não sei se o farei na semana, vou decidir, pois não quero ficar ansiosa.

Para quem não sabe o que é a Dieta Dukan, achei esse vídeo bem explicativo, mas vale mesmo ler o livro:

Por hoje é isso, que venha mais um dia com muito foco e força!

Beijos!

 

 

Voltar: Confissão e Dieta Dukan

Olá!

Nossa quanto tempo, acho que já falei isso antes rs
Bom, sei que há tempos que não escrevo aqui no blog, para quem vê minhas coisas malucas ou para mim mesmo só para confirmar. Mas brincadeiras a parte, hoje resolvi voltar, por que há tempos sinto essa necessecidade, a verdade é que sempre amei  escrever, porém, esse dom desperta sentimentos profundos em mim que as vezes não consigo lidar muito bem, mas a vida não tem graça se não formos corajosos para enfrentar nossos medos, criei o blog para ser um diário, um lugar onde posso colocar e mostrar as coisas que gosto, as coisas que sinto, nunca desejei ser uma blogueira famosa ou ter muito dinheiro por isso, é apenas algo para quem assim como eu se identifica com algumas coisas e um estilo de vida não tão convencional, quem me conhece bem sabe que sou uma pessoa com personalidade, sou uma mulher forte, mas meu pensamento é sempre ser feliz, amo tudo que acho que é arte, então em tudo que existe para mim é arte, há quem pense que certas coisas na vida são futilidades, mas não, são apenas pontos de vista diferentes, o que quero dizer é que podemos sim, gostar de muitas coisas, podemos sim fazer tudo que quisermos e buscar a alegria em tudo que para nós, traga isso.

Ufa! É bom dizer coisas boas!

Agora a questão: Dieta Dukan!!!
Post longo, mas fiquei um tempão sem escrever, então posso né?

Bom, há um bom tempo estou em um drama constante, emagrecimento!
Desde que me mudei para a capital, minha rotina mudou muito,  a facilidade de ter tudo tão perto e as gordices me ganharam, e ganhei 7kg :O e eu já estava 5kg do meu peso ideal.
No começo desse mês decidi que não podia continuar mais assim, afinal, além da questão estética, a saúde deve ser o fator principal para uma mudança como essa de emagrecimento. Pois bem, me matriculei na academia, e comecei a controlar minha alimentação, consegui um resultado positivo, no entanto, a páscoa chegou e massacrou todo meu esforço :/
Mas nesse meio tempo resolvi pesquisar sobre a dieta Dukan, já havia ouvido muito sobre essa dieta e os resultados positivos para quem conseguia cumpri-la com perfeição, então pensei… Porque não?
Há muitas pessoas que são contra, por ser muito radical e restritiva apenas à proteína nas primeiras fases, mas sinceramente, li sobre medicina minha vida inteira (Eu ia cursar medicina, desisti) e sei que nosso corpo consegue muitas coisas que nem acreditamos, e sei que a dieta realizada corretamente não vai fazer mal.

Não vou me estender mais, só declarar que a partir de hoje, estou na fase ‘ataque’ da dieta Dukan e vou escrever tudo aqui no blog, para ser um diário tanto para mim, quanto para quem se interessar.
Termino dizendo, que hoje estou com 72kg, rumo aos 60kg com muita força e fé 😉

Beijos!

B.O

Missão – Alugar um Apartamento em SP – Parte 2

É, mudar pode ser um processo bem demorado, mas sem enrolações, um pequeno resumo:
Depois de tudo aquilo que escrevi para vocês no último post, me mudei no dia 07.09, mas apenas no dia 22.09 que minha internet foi instalada, por isso a demora.
 
E paramos em… Contrato!
 
Para quem nunca fez um contrato na vida, não é nada complicado, é preciso apenas ter muita atenção e se tiver algum contato que seja advogado e pedir uma ajudinha fica melhor ainda, assinar uma coisa sem certeza não é nada legal. Também é preciso alguns dias de tempo livre, nada demais, apenas para ir no cartório, pois é preciso reconhecer firma de todas as assinaturas, e olha que são muitas… e aaa também cada assinatura tem um valor no cartório, é sempre bom ver isso, e lembrar que como disse no começo, é preciso ter uma reserva de dinheiro para essas coisinhas no meio do caminho, pois nada é de graça.
 
E finalmente…
 
Tudo está certo, o 1° aluguel pago é hora da mudança, e todo aquela bagunça de mudança, mas detalhes falo em outro post, mas ai também é necessário pagar uma transportadora caso tenha móveis ou objetos grandes para levar, dependendo da distancia, o valor varia muito.
 
Bem, é isso… mas é lógico que nada termina ai, é preciso solicitar a instalação do que desejar como TV, internet, etc. Também é necessário ir na empresa de eletricidade para realizar a transferência de nome do antigo locatário para o seu como responsável, trocar seus dados em bancos e em todo lugar onde receba cartas, para que cheguem no novo endereço, depois disso é só aproveitar, com responsabilidade… afinal, agora literalmente você é dono(a) do seu nariz! 🙂  
 
Até a próxima!
 
B.O

Missão – Alugar um Apartamento em SP

 

Buenas!

As coisas ultimamente andam sendo meio programadas, rs Mas dei uma pausa para compartilhar com vocês umas verdades atuais de liberdade e aluguel.

Ãm???

Sim meus caros(as)!

Todo mundo sabe que chega uma hora na vida que é necessário sair do ninho, bater as asas, conhecer outros lugares e bancar tudo isso.

Para uns mais cedo, outros mais tarde, mas é inevitável, vai acontecer!

Poisé, está acontecendo nesse momento, e por isso vou falar sobre.

Para quem mora em outras cidades não sei como funciona, mas aqui em SP o negócio está ficando feio. Morar nos bairros principais e lugares como Av. Paulista é um sonho de todo mundo que adora agitação ou simplesmente por ter trabalho e tudo por perto, portanto, a procura é grande e os valores ficam altíssimos, mas quando queremos algo, vamos a luta!

O início da jornada:

A decisão foi tomada, mão a obra! Procurar apartamentos é o primeiro passo, hoje com a internê fica tudo mais fácil, filtrar por valor e bairro em sites especializados ou imobiliárias sempre é vantajoso e sempre dá pra encontrar lugares para visitar e conhecer.

*Obs: Fase da animação, aproveite para vasculhar tudo!

O caminho é longo:

Depois que escolheu quais os melhores e que se adequam ao seu perfil, hora de ligar e marcar com os corretores, visita-los e ver se realmente gosta.

*Obs: Fase começando ver a realidade! Corretores nem sempre se importam tanto assim, por isso, mesmo sendo agendado, ligue 1 hora antes para confirmar se estarão lá te esperando.

O caminho é mais longo:

Por experiência própria, digo que alugar um lugar que você gosta é uma questão de sorte, e porque?

Bem, sabe quando cito em cima sobre alguns corretores? Explico! O número de pessoas que desejam alugar casas é altíssimo, e se for um lugar arrumadinho então, pode correr, porque se demorar, outro vai na sua frente e pega seu lugar, o negócio é assim, igual liquidação, gostou? Levou…Se não, vai ficar sem, e não adianta chorar rs

E acredite, isso pode acontecer muitas vezes, e é ai que entra a sorte, você pode gostar de um e dar tudo certo e alugar, ou você pode ver milhões, gostar de um, mas outro vir na sua frente, e você ter que ver outros milhões e ficar mais esperto.

*Obs: Trevo de 4 folhas, talvez ajude =S

O dinheiro e a parte burocrática:

Para fazer qualquer coisa na vida é preciso money..money..money, mas vou esclarecer como está funcionando agora essa questão.

Hoje existem 4 formas de alugar um apartamento na cidade de São Paulo.

1. Fiador com residencia na cidade de São Paulo: Isso já diz tudo.

2. Deposito de 3 meses: O locatário deposita 3 meses de aluguel adiantado para o locador, para qualquer eventualidade ou atraso, o mesmo não sair no prejuízo, e no final quando houver devolução do imóvel, se estiver tudo certo, o locatário recebe o dinheiro de volta. massss, essa forma quase não é mais aceita por nenhum locador.

3. Seguro Fiança: Você paga como se fosse um seguro de carro, porém não é nada vantajoso para o locatário na minha opinião, mas é o escape de quem não tem dinheiro em mãos, porém é necessário comprovar por renda, 3 vezes o valor do aluguel + condomínio desejado.

4. O mais novo e revolucionário Titulo de Capitalização, poucas pessoas sabem, mas se você tem entre 3 a 6 aluguéis em mãos, e o locador não aceita deposito e você não quer fazer seguro fiança, essa é a opção, você faz um titulo e no final do contrato, se tudo estiver certo, recebe o dinheiro de volta.

*Obs: Procure todas as opções e veja qual a melhor para você.

Quase fim, falta pouco:

Depois de escolher e negociar valores, e o tipo de pagamento que vai fazer, é hora de ver o contrato…

É, estou ai, então continua…

=*

B.O

 

 

 

 

 

 

Cabelos desfiados perfeitos

Buenas!

Hoje aqui no Sem Programar, a dica vai ser para as gurias, meninas, mulheres, que gosta de cabelos repicados, desfiados e com aquele ar mais rock’n roll meio “bagunçadinho”.

Bem, cabelos finos sempre foi o meu problema, em todos os cabeleireiros que fui na vida, a sensação que tinha, por mais que os cortes fossem diferentes, pareciam sempre iguais, nunca consegui o efeito que desejava, sempre era meio frustrante, já tinha desistido quando por acaso, ganhei um corte em uma visagista, não sabia, mas ela seria minha salvação e a de vocês, certeza.

Já tinha ouvido falar em pomadas de volume, no entanto, nunca tinha usado, apenas mousses e cremes… Não sabia o que estava perdendo, depois do corte, ela passou e OMG quase caí para traz em qual lindo meu cabelo estava, a solução havia chegado.. até que enfim! rs

Estou agora sendo muito feliz com a minha pomada e com meus cabelos maravilhosos e o melhor? Baratinho, baratinho.

O produto que estou é o da Salon line Profissional: Hair Pressing Avocado, é de abacate, custou aproximadamente 20R$ (ganhei do meu amor) é muito bom, foi indicado pela própria visagista, mas existem outros produtos da mesma linha, porém, bem mais caros.

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O mais engraçado, é que ele é para utilização antes da prancha ou modelador, porém sem eles, faz um efeito ainda mais bonito, tipo aquele bagunçado Kristen Stewart, eu simplesmente, adoro!

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Como usar? Fácil demais:

É só colocar um pouco do produto na mão e esfregar bem até que fique quente entre as duas mãos, depois pegar pequenas mechas de cabelo e começar a pressionar de baixo para cima, assim como se faz com o difusor, na hora já é possível ver os resultados.

Então é só arrasar =D

 

 

 

B.O

 

Egoísmo humano – Onde vamos parar?

Oi!images

Primeiramente, quero declarar que são só opiniões, cada um tem a sua, fato.

Ao longo da minha vida, sempre vi situações que considero absurdas, dentre várias, uma delas é como nós seres humanos somos egoístas.

Nessas últimas semanas, lidando com algumas situações pessoais e observando pessoas próximas, vi que algumas coisas estão além do que pensamos ser e sim do quanto somos humanos solitários.

O tempo todo pessoas postam em redes sociais, o quanto estão sozinhas, mas se você diz um “oi” não há resposta, talvez por ver sua foto e pensar “não é bonito(a) o “suficiente” ou “não vou perder meu tempo”, quando na verdade tudo que você pediu era esse oi de alguém, que poderia ser seu amigo, te ensinar algo ou outra coisa, e sim, prefere então continuar sozinho e se lamentando por estar.

Quando se está com alguém, acham que a mesma é sua propriedade e ambos esquecem que relacionamento é lealdade, não é prisão e que por serem tão mesquinhos acabam se aprisionando sozinhos. Se afastam mais uma vez por não pensarem juntos, me desculpe os anti românticos, mas nenhuma relação dura muito tempo saudável sem aqueles velhos clichês junto com boa dose de imaginação para novas surpresas, há egoísmo até na hora de usar sua parte cerebral para criar.

Nas grandes cidades, quantas vezes reparamos naquele sorriso de criança, no mendigo com frio na rua, no cachorro abandonado, na senhora idosa que vem em pé no metrô, no deficiente para se locomover… Quantas vezes reparamos em nós mesmos o quanto todas essas coisas passam despercebidas, mas que elas acontecem ali, todos os dias.

Na vida cotidiana, existem lamentações por tudo, trabalho, família, amigos. Já parou para pensar em porquê sua reclamação se você é o dono de suas próprias escolhas, se a vida que tem é exclusivamente sua? Mas que vivemos também em sociedade com milhares de outras vidas. 

Quando pararemos de olhar para nosso próprio umbigo, e lembraremos que enquanto passamos por um problema, existe alguém que passa por um muito pior e assim sucessivamente.

Que a lei da vida é que nascimento, o crescimento e a morte, porém nem todos vivem todas as etapas, que estamos sujeitos a tudo, todas alegrias e todas tristezas. No entanto, quão bom é ver, ao menos tentar ver que precisamos de ajuda e ajudar o próximo, que o sol nasce para todo mundo, assim como a morte também vem para todo mundo, que não somos os melhores ou piores, mais pobres ou mais ricos, mas que somos apenas humanos, porém a humanidade em nós está se perdendo a cada respiração dada.

 

B.O